Jak zacząć korzystać z aparatu do Drenażu Limfatycznego MOVO?

Drenaż limfatyczny to doskonały sposób na poprawę krążenia, redukcję obrzęków oraz wspomaganie regeneracji organizmu. Urządzenie MOVO umożliwia wykonywanie tego zabiegu w domowym zaciszu. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z presoterapią, ten przewodnik pomoże Ci dobrać odpowiednie ustawienia, program oraz ciśnienie, aby jak najlepiej dopasować zabieg do Twoich potrzeb.

Jak długo powinien trwać zabieg?

Standardowa sesja drenażu limfatycznego powinna trwać od 20 do 40 minut, w zależności od celu terapii. Jeśli dopiero zaczynasz, zacznij od krótszych sesji (15–20 minut), a następnie stopniowo wydłużaj czas. Regularność zabiegów jest kluczowa – najlepsze efekty uzyskasz, stosując drenaż 3–5 razy w tygodniu.

Jak dobrać odpowiedni program?

Urządzenie MOVO oferuje różne programy dostosowane do różnych potrzeb użytkowników. Oto szczegółowy opis każdego z nich:

• A – EASY WAVE – delikatny masaż uciskowy. Idealny dla osób początkujących oraz jako rozgrzewka przed intensywniejszym drenażem. Komory napełniają się pojedynczo od stopy do pachwiny. Stosuj ten program, jeśli dopiero zaczynasz przygodę z presoterapią.
• B – DRENAŻ LIMFATYCZNY – najbardziej efektywny sposób eliminacji nadmiaru płynów z kończyn. Komory napełniają się kolejno od stóp do bioder, przesuwając limfę do węzłów chłonnych. Program ten jest najlepszy dla osób z tendencją do zatrzymywania wody, obrzękami lub problemami z krążeniem.
• C – MEDIUM WAVE – umiarkowany masaż uciskowy. Działa podobnie jak tryb A, ale napełnia po dwie komory jednocześnie, co zwiększa intensywność masażu. Polecany dla osób szukających średniej intensywności zabiegu.
• D – DETOX – intensywny masaż stosowany przez sportowców. Wszystkie komory napełniają się jednocześnie, zapewniając mocny ucisk, a następnie opróżniają się po długiej fazie kompresji. Program ten skutecznie usuwa pozostałości płynów limfatycznych, poprawia dotlenienie mięśni i przyspiesza regenerację po wysiłku.
• E – RELAX – połączenie drenażu limfatycznego z masażem uciskowym. Program składa się z naprzemiennych cykli intensywnego drenażu (B) oraz łagodniejszego masażu (C). Polecany dla osób chcących zrelaksować mięśnie po długim dniu.
• F – BLOOD SUPPLY – program poprawiający ukrwienie i dopływ tlenu do komórek. Składa się z sekwencji cykli programów A, C i D. Pomaga w zapobieganiu przyzwyczajeniu mięśni do jednolitych bodźców, co zwiększa efektywność terapii.

Jakie ciśnienie wybrać?

Dobór ciśnienia zależy od Twoich potrzeb i doświadczenia z drenażem limfatycznym:

• Niska intensywność (30–110 mmHg) – dla osób początkujących, wrażliwych na ucisk lub stosujących drenaż w celach relaksacyjnych.
• Średnia intensywność (110–180 mmHg) – najlepsza dla większości użytkowników. Sprawdza się w redukcji cellulitu, poprawie krążenia i regeneracji mięśni.
• Wysoka intensywność (180–250 mmHg) – dla zaawansowanych użytkowników, sportowców i osób z dużą retencją wody. Zalecana tylko dla osób bez przeciwwskazań medycznych.

Podsumowanie

Aby skutecznie rozpocząć korzystanie z urządzenia do drenażu limfatycznego MOVO, warto dobrać odpowiedni program i ciśnienie dostosowane do swoich potrzeb. Zacznij od delikatniejszych ustawień i stopniowo zwiększaj intensywność, aby uzyskać optymalne efekty. Regularność zabiegów pozwoli Ci cieszyć się lepszym krążeniem, zmniejszonymi obrzękami i szybszą regeneracją.

Czy jesteś gotowy, by zadbać o swoje ciało i zdrowie? Czas rozpocząć swoją przygodę z MOVO! Jeżeli nie posiadasz jeszcze swojego urządzenia sprawdź porównanie wszystkich naszych produktów do presoterapii poniżej!

Porównanie produktów Movo do drenażu limfatycznego: